Immunsystem stärken mit Zink
Das neuartige Coronavirus begleitet uns nun schon so viele Monate und dennoch ist noch relativ wenig über das Virus bekannt. Man geht nach wie vor davon aus, dass über 60jährige und Menschen mit Vorerkrankungen ein höheres Risiko für einen schwereren Verlauf haben. In der Realität gibt es leider auch schwere Verläufe mit Todesfällen bei jüngeren Menschen ohne Vorerkrankungen.
Ein gesundes und intaktes Immunsystem ist immer hilfreich und kann uns vor zahlreichen Infektionen schützen oder bekämpft einen Infekt schneller. Unser Körper benötigt zum Aufbau einer gesunden Abwehr reichlich Vitamine und Mineralstoffe.
Warum benötigen wir besonders Zink?
Das Mineral Zink gehört mit zu den wichtigsten Minerstoffen und wird fast in allen Zellen unseres Körpers benötigt. Es ist an so vielen Prozessen beteiligt, die wichtig für unsere Immunabwehr sind. Das lebensnotwendige Spurenelement wird nicht vom Körper produziert, sondern muss mit der Nahrung aufgenommen werden.
Vor allem tierische Lebensmittel sind ein guter Lieferant, natürlich kann man es auch über Nahrungsergänzungsmittel dem Körper zuführen, dass ist aber nur bei einem nachgewiesenen Zinkmangel notwendig und sollte mit dem Arzt abgestimmt sein. Von der Devise „viel hilft viel“ ist nur abzuraten.
Aus der Erfahrung weiß man, dass Zink bei vielen Viren die Umhüllung schwäch, jedoch gibt es keinerlei Erkenntnis, ob das auch bei dem Coronavirus der Fall ist.
Es ist noch kein signifikanter Einfluss von Zink bei der Behandlung von Covid-19 festgestellt worden.
Immunsystem in Schach halten ist aber immer ratsam!
Trotzdem sollten wir auf eine ausreichende Zinkzufuhr achten und unser Immunsystem stark und abwehrfähig halten, denn jeder Infekt den unser Körper durchläuft, schwächt ihn auch und jede weitere Erkrankung fordert das Immunsystem umso mehr.
